Oh！どや顔サミットで谷村奈南がバストアップ法を披露
Oh！どや顔サミット(5月20日放送)で胸だけ大きくするというボディフレックス（BODY FLEX）というバストアップ効果のあるエクササイズを紹介していました。
このボディフレックスは、モデルなども行っているエクササイズだそうで、バレエ要素が取り入れられた、体の内側から鍛える、いわゆるインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
谷村奈南のバストアップ法であるボディフレックスのやり方について2つ教えてくれていましたので、メモしたものをご紹介しておきます。
■ヒップアップ編
まず四つんばいの状態で、右手と左足をゆっくり上げます。
呼吸については、止めずに力を抜いて集中するのがポイント。
背中からお尻にかけて効果的です。
■バストキープ編
片足を後ろに回しながら、両腕を前方にゆっくりと伸ばします。
腕を遠くから出す感じでゆっくり動かすのがポイント。
谷村奈南さんといえば、スタイル抜群なのですごく説得力ありますね。
あと芸能事務所も採用している自宅で簡単に出来るバストアップの豊胸法があるのですが、コチラでは、50人中43人が3週間で2カップupしたということで話題になっていますね。
あとバストアップしたいなら食べ物にも気を使ってみるのもいいかもしれません。
たとえば、たんぱく質が多い豆乳や卵あとコラーゲンなど。
あとビタミンAが多く含まれる緑黄色野菜やビタミンEが多く含まれる落花生や大豆などもおすすめです。
ちなみに牛乳がバストアップに効果があると言われていますが、科学的に証明されておらず根拠はないようです。
谷村奈南さんのように胸が大きくなるようにがんばりましょう。