5分でできる！食欲を抑える裏技
週間健康カレンダー！カラダのキモチという番組でぷよぷよボディ改造計画というダイエット企画を行っていました。
そこでちょっと気になった5分でできる食欲を抑える裏技を、医療法人社団慈翔会かたやま内科クリニックの片山隆司院長が紹介されていました。
ちょっと参考になったので、メモしておきましたので、ご紹介しておきます。
5分でできる食欲を抑える方法というのは、すごく簡単で、ちょっとお腹が空いてきたなーと思った時に、5分間歯を磨くことだそうです。
歯を磨くことにより、満腹中枢が刺激されて、食欲が減退するんだそうです。
歯を磨くことで虫歯予防、口臭予防などにもなるので、これは一石二鳥かもしれませんよ。
また昼食前や夕食前などに歯を磨く習慣をつけておけば、もしかすると1ヵ月後には、かなり痩せているかもしれませんね。