痩せている人と太っている人の違い
痩せている人と太っている人の食べ物を食べる際の違いについて
ネットで参考になる記事がありましたので紹介したいと思います。
■太っている人の場合
・一口で食べる量が多い
・噛む回数が少ない
■痩せている人の場合
・一口で食べる量が少ない
・噛む回数が多い
このような傾向にあるようです。
そういえば、自分では意識していませんでしたが、
妻から前よりも(太っていた時)、食べる時間がゆっくりになった
と言われた事があります。
最初は噛む回数が増えれば満腹感を得るのが早くなるって
書いてあるのを読んで、意識しながら食べていましたが、
今はそんなことは意識せずに食べていますが、
それでも習慣化されたのか、噛む回数が増え、
食べる時間が長くなったのかもしれません。