ダイエット方法110番

雑誌「PopSister」の人気読者モデルの長谷川あやさんが、半年で10kg痩せた方法について成功の秘訣を公開しています。

基本は、

朝、昼は米やカロリーの高い食べ物を食べるそうです。

そして夜は、ご飯を減らして炭酸水やノンカロリーゼリーをデザートとして食べることで満腹感を得ているようです。

これだけで長谷川あやさんが体重10kg痩せたわけではなく、運動なども行っていたようですが、ダイエットをするなら食生活の改善は必須だと思いますので、学べるところはかなりあるような気がしました。

ノンカロリーゼリーを自分で粉寒天を購入して、寒天ゼリーを作って夕食後のデザートにすればコストも抑えられますよ。