筋トレ・ダイエット体験記

「ホンマでっか！？」という番組で、海外ではバレトンというエクササイズが徐々に人気が出てきているようです。

このバレトンというエクササイズは、バレエとエアロビとヨガが組み合わさったエクササイズ法だそうです。

バレトンは、ゆっくりとしたエクササイズであることから、主婦層に人気があるそうです。

下記にバレトンの動画をご紹介しておきます。