筋トレ メニュー・気づきノート

突きのポーズのスロトレの注意点は、

軸足を伸ばしきらないようにすることです。

呼吸は、踏み込むときに吐くようにします。

5～10回を3セット行います。

突きのポーズのスロトレを実践してみた動画を下記にアップしておきます。