どういった方におすすめなのか？
ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法のマニュアルを
実践してみて、どういった方に向いているかまとめてみると、
普段から運動などをしている方よりも、
これから体力や筋肉をつけたい方向けの筋トレマニュアルだと思いました。
ただし注意したいのは、
「ラクしてぐんぐんマッチョになる」と書いていますが、
毎日5分や10分くらいやれば、マッチョになれるマニュアルではありません。
運動不足な方は、ある程度体力的な覚悟が必要です。(体験談)
あとトレーニングを覚えたり、体が慣れるまでは、
毎日1時間以上はこのトレーニングに費やせる方でないと厳しいかも。
ただ自宅で器具なども使わずにできるので(器具などの代わりに本などで代替可)、
初心者にもおすすめだと思います。
またラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
28日間プログラムをを終了した後も、自分なりに応用できますので、
さらなら筋力アップや体力維持などにも活用できると思います。
