ジョニー・デップが実践！緑茶ダイエット
映画の為にジョニー・デップが緑茶ダイエットを続けているとか。
緑茶ダイエットとはどういったものなのかといいますと、
特別難しいダイエット法ではなく、食間や空腹時などに緑茶を飲むだけです。
緑茶に含まれているカテキンには、
体脂肪減少効果や香りによるリラクゼーション効果があり、
それがダイエットに繋がるらしいということですが、
かなりの量飲まないと厳しいような気もしますが。。
色々調べてみると、量的には、1日に湯のみ5杯以上飲むのが理想らしいです。
5杯ならできそうですが、短期的なダイエット法ではなく、
長期的に徐々に痩せていくダイエット法という感じですね。
ちなみにジョニー・デップはというと、緑茶ダイエットの合間の空腹になった時には、果糖の少ないパイナップルやイチゴなどのフルーツを食べているみたいです。