筋トレ・ダイエット体験記

1日1～2杯のアルコールについては、女性のダイエットに効果的だという研究結果が発表されたみたいです。

どうも13年間もの調査結果で、1日のアルコール消費量を「まったく飲まない」「週2杯程度」「1日に1杯程度」「1日に1～2杯」「1日に3杯以上飲む」の5つのグループに分けて研究したみたいですが、1日1～2杯程度飲む女性が、最も体重の増加が少なかったらしく、逆にまったく飲まない人が、最も体重の増加が多かったみたいです。

要はアルコールも飲みすぎず、適度に飲むのがいいってことですね。