内臓脂肪と皮下脂肪の違いは？
脂肪というと、何かと悪者にされがちですが、脂肪は全く必要ないのでしょうか？
体につく脂肪は、2種類の脂肪タイプに分けることができます。
皮下脂肪と呼ばれるものと、内臓脂肪と呼ばれるものです。
これらは同じ脂肪でありながら、その性質は大きく異なります。
では、その特徴を見てみることにしましょう。
皮下脂肪は、その名のごとく皮下組織につく脂肪です。
皮下脂肪は、皮膚組織の最下層に位置しています。
最下層といっても皮膚の一部ですから、体の外側をグルッと囲むように、ついています。
ちょうどお腹をつまんだときに、つかんだ部分が皮下脂肪と考えてよいでしょう。
見た目に影響を及ぼすため、皮下脂肪が過剰につくと、肥満体型の原因となります。
代謝が悪く、ダイエットなどでは落としにくい脂肪です。
その一方で皮下脂肪には、体を守る大切な役割もあるのです。
そのクッション性から、内臓や骨などを外的な衝撃から守る役目を果たしている他、体温調節の機能も担っています。
また、母体保護の目的から、女性につきやすい脂肪です。
そして内臓脂肪は、こちらもその名の通り内臓の周りにつく脂肪を指します。
内臓脂肪は内臓を取り巻くようにつく脂肪ですから、外見からはなかなか判断しにくくなります。
もちろん皮下脂肪のように、つまむこともできません。
痩せているのに体脂肪率が高いという隠れ肥満の方は、内臓脂肪がついている可能性が高いと言えるでしょう。
内臓脂肪はつきすぎると生活習慣病を引き起こす原因になります。
つきやすい一方で、比較的落としやすいことも特徴的です。
また、中高年の男性につきやすくなる傾向があります。