http://rpy4d.com/ 筋トレやダイエットをする為の器具やDVDなどを実践してみての体験記をご紹介しています。 ja Copyright 2010 Mon, 28 Jun 2010 14:29:58 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 女の子がキュンとする男の筋肉に関するアンケートが行われたようです。 どこの部位が女性に魅力的なのかがわかれば、女性にモテタイ男性は、その筋肉を重点的に鍛えればもしかすると、ポイントアップにつながるかもしれませんよ。 気になる1位は、 ■手首に近い腕の筋肉 これが圧倒的に多かったみたいです。 ここを選んだ女性のコメントでは、腕まくりした姿がたまらないのだそうです。女性ってこんな部分も見ていたんですね。 2位は、 ■肩に近い腕の筋肉 これはわかるような気がします。 たくましさが一番出るような感じですもんね。 3位は、 ■胸の筋肉 これを選んだ女性の意見では、抱擁しているとき、厚い胸板があると安心するという意見が多くありました。 要は女性にモテタイなら上半身を鍛えろってことですね。 http://rpy4d.com/news/post-19.html http://rpy4d.com/news/post-19.html ダイエット・筋トレ関連ニュース Mon, 28 Jun 2010 14:29:58 +0900 読者であるあやもが自身のダイエット法について、Zipper7月号にてご紹介していました。 あやも流ダイエット法は、 カラオケとフレッシュジュースだそうです。 毎週1回カラオケに行ってカロリーを消費し、さらにバナナ、イチゴ、メロンなどをミキサーにかけた手作りのフレッシュジュースを毎朝飲んでいるとか。 このあやも流ダイエット法だけで痩せられるとは思いませんが、興味がある方はストレス発散もダイエットには効果的ですので最近ストレスが溜まっているという方は一度カラオケにでも行ってみては如何でしょうか。 http://rpy4d.com/news/ayamo.html http://rpy4d.com/news/ayamo.html ダイエット・筋トレ関連ニュース Tue, 08 Jun 2010 09:27:42 +0900 いとうあさこのくびれを作ったヒルズコレクションのダイエット食品はコチラ＞＞ ]]> http://rpy4d.com/news/post-18.html http://rpy4d.com/news/post-18.html ダイエット・筋トレ関連ニュース Mon, 05 Apr 2010 09:27:16 +0900 134日目は、お休みです。 135日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 基礎トレーニングを行い、 その後に「腹割BODYデザイン法」の 腹筋の筋トレメニューを行いました。 136日目は、お休みです。 137日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 部位別トレーニングを行いました。 138日目は、お休みです。 139日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 基礎トレーニングを行い、 その後に「腹割BODYデザイン法」の 腹筋の筋トレメニューを行いました。 140日目は、お休みです。 http://rpy4d.com/daily/134.html http://rpy4d.com/daily/134.html 筋トレ・ダイエット日記 Tue, 23 Mar 2010 12:02:58 +0900 ふるさと青汁を継続して飲むことでだんだんと解消されていくみたいですよ。 シナジーの公式サイトはコチラ]]> http://rpy4d.com/news/post-17.html http://rpy4d.com/news/post-17.html ダイエット・筋トレ関連ニュース Sat, 20 Mar 2010 07:20:02 +0900 127日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 基礎トレーニングを行い、 その後に「腹割BODYデザイン法」の 腹筋の筋トレメニューを行いました。 128日目は、お休みです。 129日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 部位別トレーニングを行いました。 130日目は、お休みです。 131日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 基礎トレーニングを行い、 その後に「腹割BODYデザイン法」の 腹筋の筋トレメニューを行いました。 132日目は、お休みです。 133日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 部位別トレーニングを行いました。 http://rpy4d.com/daily/127.html http://rpy4d.com/daily/127.html 筋トレ・ダイエット日記 Tue, 16 Mar 2010 12:15:50 +0900 1日1～2杯のアルコールについては、女性のダイエットに効果的だという研究結果が発表されたみたいです。 どうも13年間もの調査結果で、1日のアルコール消費量を「まったく飲まない」「週2杯程度」「1日に1杯程度」「1日に1～2杯」「1日に3杯以上飲む」の5つのグループに分けて研究したみたいですが、1日1～2杯程度飲む女性が、最も体重の増加が少なかったらしく、逆にまったく飲まない人が、最も体重の増加が多かったみたいです。 要はアルコールも飲みすぎず、適度に飲むのがいいってことですね。 http://rpy4d.com/news/112.html http://rpy4d.com/news/112.html ダイエット・筋トレ関連ニュース Thu, 11 Mar 2010 06:17:23 +0900 120日目は、お休みです。 121日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 部位別トレーニングを行いました。 122日目は、お休みです。 123日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 基礎トレーニングを行い、 その後に「腹割BODYデザイン法」の 腹筋の筋トレメニューを行いました。 124日目は、お休みです。 125日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 部位別トレーニングを行いました。 126日目は、お休みです。 http://rpy4d.com/daily/120.html http://rpy4d.com/daily/120.html 筋トレ・ダイエット日記 Mon, 08 Mar 2010 17:19:41 +0900 中には、カミングシートのほかに、コーンなどが入っていました。 出来上がったコーンポタージュがこちらです。 コーンポタージュの味は、コクがありもう言うまでもありませんが、美味しかったです。 ただグリーンカレーと同様に、具材がカミングシートとコーンだけだったので、ちょっと物足りなさがありました。 今回のコーンポタージュは、味わいならが、25分くらいかけてゆっくり食べました。 夕食に置き換えましたが、具材が少なかった影響もあり、12時頃にお腹が減ってきましたが、余計なものを食べずに、そのまま寝ることにしました。 今日1日のメニューですが、 【朝食】 6枚切りのパン1枚 ヨーグルト バナナ ココア 【昼食】 親子丼 味噌汁 【夕食】 カミングダイエット(コーンポタージュ) 今日の体重は、62.8kgでした。 初回限定の特価！カミングダイエット7食トライアルセットはこちら]]> http://rpy4d.com/diet/camingdiet/7.html http://rpy4d.com/diet/camingdiet/7.html 日清 カミングダイエットの体験談 Fri, 05 Mar 2010 15:55:18 +0900 封を開けた瞬間、ココナッツミルクの匂いが漂ってきて、早く食べたくなりました。 中には、カミングシートのほかに、揚げなす、レッドベルペパーなどが入っていました。 出来上がったグリーンカレーがこちらです。 グリーンカレーの味は、ココナッミルクの味がうっすらして、クリーミー。 そしてちょっとピリッとした辛味があって美味しかったです。 ただボルシチなどと比べると、具材が少ないので、ちょっと物足りなさがありました。 今回のグリーンカレーは、味わいならが、25分くらいかけてゆっくり食べました。 夕食に置き換えましたが、やはり具材が少なかったので11時頃にお腹が減ってきました。とりあえず我慢して飲み物で紛らわしましたが。。 今日1日のメニューですが、 【朝食】 6枚切りのパン1枚 ヨーグルト ココア 【昼食】 ご飯1杯 ふりかけ 味噌汁 【夕食】 カミングダイエット(グリーンカレー) 今日の体重は、62.8kgでした。 初回限定の特価！カミングダイエット7食トライアルセットはこちら]]> http://rpy4d.com/diet/camingdiet/6.html http://rpy4d.com/diet/camingdiet/6.html 日清 カミングダイエットの体験談 Wed, 03 Mar 2010 11:22:07 +0900 ソン・イルグクといえば、チュモンなどのドラマで有名ですが、今回神と呼ばれた男というドラマで主役をするようです。 チュモンや風の国などソン・イルグクの時代劇以外のドラマは、見たことがないので、早く日本でも放送してほしいですね。 この神と呼ばれた男というドラマの会見で、マッチョな体作りの秘密についてのコメントをソン・イルグクが求められその中で、「焼きいもを1日8－10個ほど食べた」とコメントされていました。 あと鶏のささみや卵の白身もマッチョの秘訣みたいです。 それにしても焼きいもと筋肉って何か関係あるんでしょうかね。ちょっと調べてみましたが、わかりませんでした。 ただソン・イルグクが好物なだけってことはないよね？ http://rpy4d.com/news/post-16.html http://rpy4d.com/news/post-16.html ダイエット・筋トレ関連ニュース Tue, 02 Mar 2010 06:17:46 +0900 113日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 部位別トレーニングを行いました。 114日目は、お休みです。 115日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 基礎トレーニングを行い、 その後に「腹割BODYデザイン法」の 腹筋の筋トレメニューを行いました。 116日目は、お休みです。 117日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 部位別トレーニングを行いました。 118日目は、お休みです。 119日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の 基礎トレーニングを行い、 その後に「腹割BODYデザイン法」の 腹筋の筋トレメニューを行いました。 http://rpy4d.com/daily/113.html http://rpy4d.com/daily/113.html 筋トレ・ダイエット日記 Sun, 28 Feb 2010 10:31:18 +0900 2010年のダイエットで目指したい体型の有名人ランキングというのが発表され、トップになったのは藤原紀香さんでした。 2位が杉本彩さん、3位が米倉凉子さん、4位が安室奈美恵さん、5位が梅宮アンナさんと上位が、30代～40代という結果でしたね。 あまりモデルさんのような細すぎるボディよりも、メリハリのあるボディを理想としてるような感じがしますね。 ちなみに13位には、お笑い芸人の友近さんもランクインしていました。 テレビの影響ってすごいですね。 http://rpy4d.com/news/2010.html http://rpy4d.com/news/2010.html ダイエット・筋トレ関連ニュース Sat, 27 Feb 2010 14:55:44 +0900 THE ダイエット! [DVD]の詳細はコチラ＞＞]]> http://rpy4d.com/news/90kgthe.html http://rpy4d.com/news/90kgthe.html ダイエット・筋トレ関連ニュース Fri, 26 Feb 2010 11:20:06 +0900 ケリー・オズボーンというオジーオズボーンの娘が、20キロのダイエットに成功してほっそりとしたボディを披露していました。 ちなみにケリーオズボーンが20kg痩せたダイエット法は、砂糖と炭水化物をカットする食生活に変え、ピラティスとバレエをミックスさせた運動をして20kgものダイエットに成功させてみたいです。 ピラティスとバレエをミックスさせた運動というのが、気になりますが、検索してみると、バレエ・ピラティスというエクササイズがあって、新宿のLohas Moonという教室でレッスンを行っているみたいです。 他にもあるかも。探してみては如何でしょうか。 http://rpy4d.com/news/-20.html http://rpy4d.com/news/-20.html ダイエット・筋トレ関連ニュース Thu, 25 Feb 2010 09:59:01 +0900