世界一受けたい授業でカラオケダイエットを紹介
世界一受けたい授業でカラオケダイエットを行って痩せた方が紹介されていました。
カラオケダイエットは、みなさんの想像通り、ただカラオケボックスなどで歌を唄うことです。
ただ普通に歌うのではなく、エアギターをしたり、動き回りながら熱唱するのがポイント。
ちなみにカラオケダイエットで痩せた方は、週3回のペースで1時間8曲を1年2ヶ月通い続けた結果、100kgあった体重が72kgまで痩せたそうです。
ちなみに1曲歌うことで消費されるカロリーは、約20kcalで8曲なので、160kcal消費されることになります。
もちろんこのカラオケダイエットは、消費カロリー面だけでなく、ストレス発散効果や、動き回ったりするので代謝や筋力アップなどの効果も期待できそうですね。
ただいくらカラオケ好きだとしても、1人で週3回カラオケボックスに通い続けることは、周りの目なども気になるので、ある意味できそうで、できないダイエット法かもしてませんね。