背伸びダイエットの効果は？
背伸びダイエットの効果については、
さとう内科の青山クリニック院長である佐藤万成先生の元で、
背伸びダイエットをされた４０～５０代の女性２０人のデータでは、
２０人の平均値で、体脂肪率が３９％→３５．８％まで落ちました。
また背伸びダイエットを取り上げていたある番組で、
ヨネスケがこの背伸びダイエットに４０日間挑戦し、
朝食、昼食、夕食の食事前に背伸びダイエットを実践して、
夕食時の炭水化物を控えめにした結果、
■腹囲 ９１．５ｃｍ→８６ｃｍ
■胴体の脂肪量 １３．２ｋｇ→１１．９ｋｇ
■内蔵脂肪 １７７．７ｃｍ→１６３．９ｃｍ
■体重 ７０．７ｋｇ→６６．７ｋｇ
と背伸びダイエットの脂肪燃焼効果がかなり出ていました。
ちなみに過背伸びダイエットには、
過食(食欲が抑制できる)を予防する効果もあるようです。
