さびとり健康法ダイエットのやり方
最近、話題になっている「さびとり健康法ダイエット」というものがあります。
これは、体の「酸化」を「さび」に置き換えて、それを取り除いて健康になりつつ体重を落としましょうという意味です。
体の酸化とは一体何のことでしょうか？
簡単に言うと、例えば「油」って酸化するのを知っていますか？
Ｙシャツの襟元についた皮脂も放っておくと黄色くなってクリーニングでも落ちなくなります。
これが「酸化」です。
つまり、食べ物で摂取した油も体内で酸化してしまうとなかなか落ちなくなってしまうんです。
この酸化してしまった油を落として、必要のないものを体から排出すれば代謝が上がって体重が落ちやすくなるというのがさびとり健康法ダイエットです。
では、どうすれば体についてしまったさびを取り除く事が出来るのでしょうか？
まず、さびとり健康法ダイエットの方法としては体の基礎代謝を上げる事が重要です。
一般的なダイエットでも言われているように代謝が良くないと、不要なものが体から排出されません。
ダイエットだからってお肉を一切食べなかったり、ご飯を食べなかったり...なんて事があると、一時的に体重は落ちますが代謝は上がるどころか下がってしまいます。
無理な食事制限を続けて体重が落ちても、同時にリバウンドしやすい体をどんどん作ってしまっているのです。
まずは食べないよりも、体に良い食べ物をバランスよく摂取して体の中を綺麗にしましょう。
代謝を上げるには体を温めるのが良いと言われているので、生姜やプーアル茶などもオススメです。
また、体の不要な「さび」を取り除けばダイエットや体の健康だけでなく、アンチエイジングの効果もあると言われています。
どうせダイエットするなら長く綺麗を保てるのが理想ですよね。
日頃の不摂生を見直して、体に良い物を食べて、体に良い適度な運動をすれば体のさびは取れていきます。