71日～77日目
71、72日目は、お休みです。
73日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
部位別トレーニングを行いました。
74日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを行い、
その後に「腹割BODYデザイン法」の
腹筋の筋トレメニューを行いました。
75日目は、お休みです。
76日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
部位別トレーニングを行いました。
77日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを行い、
その後に「腹割BODYデザイン法」の
腹筋の筋トレメニューを行いました。