筋トレ・ダイエット体験記

134日目は、お休みです。

135日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを行い、

その後に「腹割BODYデザイン法」の
腹筋の筋トレメニューを行いました。

136日目は、お休みです。

137日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
部位別トレーニングを行いました。

138日目は、お休みです。

139日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを行い、

その後に「腹割BODYデザイン法」の
腹筋の筋トレメニューを行いました。

140日目は、お休みです。