便秘解消でダイエット

便秘で悩んでいる方は、便秘薬を服用している方が実際に多いのですが便秘薬ではなく漢方薬で便秘改善を目指してみてください。
便秘に効果的な漢方薬ですが、たくさんの種類があります。
症状に合わせて選ぶようにしましょう。

便秘で口が乾く方、口臭がある方、熱っぽい方などにお勧めできるのが「三黄散」（さんおうさん）です。
この漢方薬には、大黄、黄苓、黄連といった薬が配合されています。

効果ですが、便秘解消だけでなく、体冷ます効果、精神的な不安を軽減する効果を期待することができます。
日常で疲れ気味の方にもお勧めできますし、ストレスが溜まっている方にもお勧めできます。

また、「桂枝加芍薬薬黄湯」（けいしかしゃくやくだいおうとう）も効果的です。
腸の運動を整える効果を期待することができます。
便秘でお腹が張る感じや、お腹が張って痛みを伴う方にはお勧めできる漢方薬です。

高齢者の方にお勧めできるのが「潤腸湯」（じゅんちょうとう）です。
加齢とともに腸の働きも弱まってしまいます。
便秘は悪化してしまうと慢性化してしまうと改善が難しくなります。

漢方薬は薬と違ってすぐに効果や効能が現れるわけではありません。
毎日飲み続けることで、体調の変化が現れます。
きちんと自分が飲みやすいものを選ぶようにしましょう。

漢方薬と聞くと苦いイメージがありますが、苦いものほど効果を期待することができるのです。
しかし、最近は錠剤のものなどもありますので、飲みやすい錠剤のものを選ぶのがお勧めです。
粉の場合には苦いですが、オブラートなどを愛用することで飲みやすくなります。